紅石榴籽可以直接吃嗎

紅石榴籽可以直接吃，吃石榴籽可以防治口臭，用石榴籽煎汁後含漱，可以防治口臭和扁桃體炎；也可以止瀉殺菌。

石榴籽提供大量維生素B1，B2，B3，B5，B6和B9。葉酸(維生素B9)在預防嬰兒出生缺陷方面扮演着重要角色。B族維生素對脂肪新陳代謝也很重要。100克石榴籽包含大約19克碳水化合物，因此有提供能量的好處。囫圇吞棗般吃石榴，最多隻是攝入了果肉中的糖和維生素。而籽外面那層包膜，是石榴生長的原動力，也是非常有營養的。吃石榴時把籽含在嘴裏，儘量把上面那層包膜吮吸乾淨。胃腸功能好的人，也不妨少量將石榴果肉和籽一起吃下。

吃石榴籽有什麼好處呢，可以防治口臭，用石榴籽煎汁後含漱，可以防治口臭和扁桃體炎；也可以止瀉殺菌。