喝檸檬水真的可以減肥嗎

喝檸檬水可以減肥，檸檬水富含維生素c，可以促進人體的脂肪消耗，可以少量適當的鍛鍊進行減肥，可以加快減肥的速率，檸檬水一般指加有檸檬汁或泡有檸檬片的水，是一種常見飲料。

鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉着，起到美白的作用。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，有助於快速減肥。