懷孕三個月每天需要多少鈣

懷孕以後就可以開始補鈣了。一般情況下來説，補鈣的話，每天人體所需求的鈣的含量大概為300毫克左右，懷孕三個月左右的時候，每天的需求量在1000到1200單位，呈遞加的，平常的時候每天要多吃一些，涵蓋比較豐富的食物，比如魚蝦蟹之類的，再就是每天可以喝點骨頭湯，還有，那就是可以吃鈣片啊。