晚上休息不好會導致什麼

晚上休息不好會導致黑眼圈，易患高血壓，影響大腦的創造性思維和處理事物的能力，影響青少年的生長髮育，會引起皮膚毛細血管瘀滯，循環受阻，使得皮膚的細胞得不到充足的營養，因而影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚的老化。

治療失眠，西藥用得最多的是安定類催眠藥，該類藥品連續服用幾個星期後會產生耐藥性和依賴性，需要不斷增加劑量。同時，安定類藥物產生的催眠效應不能達到生理性催眠效應，它只是使淺睡眠增加，而減少深睡眠時間，並不能改善失眠者的睡眠質量。