哪一種的複合型維生素片好呢

天然的複合型維生素片好。

1、天然的複合型維生素片能促進生長，維持上皮組織，如黏膜、結膜、角膜等正常機能的作用，參與視紫紅質的合成，增強視網膜感光力，參與體內許多氧化過程，用於維生素A缺乏症，如干眼病、夜盲症、角膜軟化症和皮膚粗糙等，據稱本品對預防上皮癌，食管癌的發生也有一定作用。

2、天然的複合維生素用於醫治疲勞，預防因飲食不平衡所引起的維生素缺乏。體育用途長時間運動或訓練時的預防維生素的“流失”。風險惡心，嘔吐，骨骼疼痛。

3、天然的複合維生素適用於膳食不規律、不平衡，偏食、挑食，不能保證日常一日三餐者，寒冷的環境中工作的人，有不良生活習慣的，在特殊的生理週期，如孕產婦或病人。