如何促進自身膠原蛋白合成

想要促進自身膠原蛋白的合成可以多吃些豆類，魚類，豬蹄和蝦皮。因為豆類中含有的一種植物激素可加速膠原蛋白再生，從而延緩皮膚衰老。魚類會令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為皮膚提供更好的結構支持。豬蹄和蝦皮本身就含有豐富的膠原蛋白物質，從而可以促進自身膠原蛋白合成，還可促進毛髮、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。