頭很疼怎麼辦 怎樣緩解頭痛

1、揉太陽穴

2、梳摩痛點

3、熱水浸手

經驗步驟：1

揉太陽穴：每天清晨醒來後和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉七至八圈，再逆揉七至八圈，反覆幾次。

梳摩痛點：將雙手的10個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩。　

熱水浸手：偏頭痛發作時，可將雙手浸沒於熱水中，水温以手入水後能忍受的極限為宜，堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使頭痛逐漸減輕。