跆拳道的注意事項

聯繫跆拳道的注意事項：

1、練習前準備活動要充分。練習跆拳道前應有充分的準備活動。準備活動的時間在20到30分鐘，內容包括跑步、關節操、遊戲、拉韌帶等；

2、遵循循序漸進塬則，不可急功近利。習跆拳道最重要的一個原則就是系統性。正確、科學、合理地安排學習訓練計劃才能夠較好地掌握跆拳道技術，切不要貪多、圖快，否則欲速則不達；

3、要具備自我保護能力。跆拳道學習必須經歷的過程就是實戰，如果在沒有穿護具的情況下進行實戰是很容易受傷的。因此在實戰練習時穿戴護具是較好的自我保