常吃花生有那些好處和弊端

好處：

1、花生還含有核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽鹼、不飽和脂肪酸以及多種維生素；

2、食用花生可使人體肝內膽固醇分解為膽汁酸，使其排泄增強，從而降低膽固醇；

3、花生仁的皮能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小板新生，加強毛細血管的收縮功能，有利於健康。

壞處：

1、花生富含油脂，不易消化，多食消化不了，引起花生直接排泄；

2、不明顯的黴變花生，含有黃麴黴菌而不容易被人察覺，常吃可能會引發疾病。