如何緩解考前緊張發抖

緩解考前緊張發抖的方法：1、端正考試態度，化壓力為動力，以免未考先慌。2、進行積極的自我暗示，通過內心對話，即自己説、自己聽的自我溝通過程來保證考前的適度緊張、形式良好的心理狀態。3、注意考場緊張心理的調節，在考試前要注意保持樂觀的情緒，不要過多地擔心。