雪蓮果可以空腹吃嗎

雪蓮果不建議空腹吃。雪蓮果中寡糖和膳食纖維含量高，它們不易消化，能很快形成飽腹感。影響其他早餐食物攝入，而寡糖又易被人體消化吸收，本身雪蓮果中脂肪和可吸收糖分很少，不能提供足夠能量。空腹吃雪蓮果就降低血糖水平，可能出現頭暈和精神不振等症狀。此外雪蓮果性寒，空腹吃會導致脾胃虛寒，影響消化功能。