如何增強耐心

1、保持冷靜，不要急躁。努力做到理解他人，尊重事實；

2、當遇到失敗時，不畏懼失敗。把它轉化成經驗和力量，用這份經驗和力量去克服更多的困難和挫折；

3、平常加強覺性練習，讓自己能沉下來。修身養性，對他人多包容，多接納；

4、吃健康的食品，注意營養的補充，否則低血糖會導致脾氣變壞。增加睡眠、減少咖啡因的攝入是耐心的天然增效劑。