麻辣燙和涼皮哪個熱量高

麻辣燙和涼皮相比，涼皮熱量高。根據各食物的營養成分來看，每100克麻辣燙所含熱量70大卡，需要爬樓梯68.1分鐘消耗完；每100克涼皮所含熱量117大卡，需要慢跑61.3分鐘消耗完。食物未必是卡路里越低越好。健康的飲食是各類食物的合理搭配，在控制熱量的同時，還要保證各種維生素、礦物質和蛋白質的攝取，否則就會活力下降、形容枯槁，提前衰老。