痘痘肌吃什麼水果蔬菜

1、檸檬是水果中的美容佳品，含有豐富的維生素C和鈣質，主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、潤膚、抗肌膚老化等。

2、黃瓜。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分，經常食用能消除痘印、增白皮膚。

3、西紅柿。西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，痘印消退。

4、紅棗。大棗和中益氣，健脾潤膚，有助於祛除黑斑。

5、痘痘肌到底是什麼膚質：油性，混合型或者是過敏體質

6、長痘痘主要原因：皮膚長時間不清洗。角質層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，這樣臉上就容易長痘痘。

7、不合理飲食，經常吃麻辣上火等食物。

8、睡眠不充足，不按時經常性熬夜，長期用電腦。