薏仁可以經常吃嗎

薏仁是藥食兩用之品，可以當食品，也可以當藥品，長期吃對身體沒有不良影響。也沒有限量的，可以同中藥與中藥一起服用的。

而且就算是哺乳期的媽媽都可以食用薏米。薏仁不僅含有高蛋白約12.8%，而且還含有豐富的維生素B族，礦物質，膳食纖維等，是一種營養平衡的穀物。不過薏米性涼，哺乳期不宜吃太多。