乳酸菌有什麼好處

乳酸菌能幫助消化、調整腸道蠕動、防止腹瀉、抑制膽固醇吸收、降血脂、降血壓等好處。乳酸菌是一種存在於人類體內的益生菌。乳酸菌能夠將碳水化合物發酵成乳酸，因而得名。益生菌能夠幫助消化，有助人體腸道的健康，因此常被視為健康食品，添加在酸奶之內。