深呼吸有什麼好處和壞處

好處：

1、深呼吸能使人的胸部、腹部的相關肌肉、器官得以較大幅度的運動。

2、深呼吸能解除疲憊，放鬆情緒，減輕心理壓力。

3、深呼吸能夠促進人體與外界的氧氣交換，還能使人心跳減緩延長心臟壽命，血壓降低，控制情感等。

壞處：

1、對於心肌梗塞、腦溢血、冠心病患者，深呼吸容易引起疾病的發作。

2、在空氣質量差的環境下，深呼吸容易吸入有害物質，引發呼吸道感染或其他疾病。