牛磺酸過量的危害有哪些

牛磺酸是人體必須的氨基酸之一，大量存在於人體的大腦、心臟和肌肉組織中，能夠幫助維持大腦、心臟、肝臟的生理功能，促進糖的代謝，加速糖的酵解，幫助抗疲勞。如果人體缺乏牛磺酸就容易感到疲倦，而自身合成牛磺酸的速度較慢不足以滿足機體的需要，故爾需要外來補充。

長期飲用並沒有什麼副作用，只要每次飲用量不要太多，畢竟紅牛和可樂、咖啡、茶一樣含有咖啡因，一次飲用過多對身體無益，要注意適量！