用擀筋棒擀肚子會瘦嗎

用擀筋棒擀肚子不會瘦，擀麪杖擀肚子只能是按摩肚子，並不能起到真正的減肚子的作用。要想達到減肚子的效果，就要以有氧運動和力量訓練輔助相結合的方式進行，這樣才能達到健康減肚子的效果。減肥關鍵是忌肥肉，油膩，少吃糖，還有多運動，適當節制飲食，少吃澱粉、動物脂肪等，以吃七分飽為度，這樣可促進體內脂肪的消耗，加上每天多跳下繩，跑跑步，主要還是堅持，這樣會有很好的效果的。