健康早餐有哪些

健康的早餐包括雞蛋、豆漿、酸奶、麪包等。一般情況下早餐都有着三大原則：

1、必須有豐富的品種類型，均衡飲食，營養全面。

2、必須有碳水化合物，用以補充足夠的能量。

3、必須要補充維生素，那是不可忽視的重要營養物質，而且早餐攝入吸收率最高。