哪種游泳姿勢最簡單

最簡單的游泳姿勢是蛙泳。

游泳姿勢有自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳、狗刨式、潛泳、側泳、仰蛙泳、踩水等。

蛙泳學習步驟：

1、先在岸上熱身，然後淺池走劃，熟悉水性。

2、學習悶水：手扶淺池用口吸氣，下蹲潛入水，堅持在水下慢慢用口鼻吐氣。

3、學習水下、水上蛙泳：淺池吸氣，重心前移，腿先蹬夾後手劃，腳外轉90度，橫蹬開65度，再用力夾腿，身體會快速前行，手30度向兩邊及後方划水。

4、換氣：腿蹬夾兩手向前伸時，頭在水下用口鼻吐百分之八十的氣，手划水提肘時，抬頭用口吸氣，再收腿。