什麼泳姿最難學

蝶泳是最難學的一種泳姿。

蝶泳要領口訣：

1、胸腋下壓，肘尖相離，收腹提臀，入水鐵律。

2、側壓划水，內掃發力，虎背升騰，後襬彈臂。

3、聳肩甩腕，悠移雙翼，輕拿輕放，肘高手低。

4、腿起腿落，源自腰脊，蛇態波狀，首項為旗。