黃葉素豐富的食物
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黃葉素豐富的食物有南瓜、玉米、雞蛋、甘藍、獼猴桃等。
1、南瓜:南瓜中不僅富含葉黃素,而且還含有多種微量元素。
2、玉米:玉米里面含有多種維生素和玉米黃質,其葉黃素含量也比較高。
3、雞蛋:雞蛋中含有多種維生素,蛋黃中含有較多的葉黃素。
4、甘藍:甘藍含有大量的葉黃素,還富含維生素C。
5、獼猴桃:獼猴桃是水果裏面富含葉黃素的一種,而且富含各種維生素。
黃葉素豐富的食物有南瓜、玉米、雞蛋、甘藍、獼猴桃等。
1、南瓜:南瓜中不僅富含葉黃素,而且還含有多種微量元素。
2、玉米:玉米里面含有多種維生素和玉米黃質,其葉黃素含量也比較高。
3、雞蛋:雞蛋中含有多種維生素,蛋黃中含有較多的葉黃素。
4、甘藍:甘藍含有大量的葉黃素,還富含維生素C。
5、獼猴桃:獼猴桃是水果裏面富含葉黃素的一種,而且富含各種維生素。