含鈣高的有哪些水果

含鈣高的水果有無花果、椰棗、金桔、仙人果、桑葚等。

1、無花果：吃在口中有甜味，口感清爽甘甜。

2、椰棗：果肉具有粘性，甘甜可口，肉軟而爛。

3、金桔：金桔皮薄且顏色金黃，口感酸甜。

4、仙人果：酸中帶甜，含有豐富的微量元素、蛋白質、氨基酸。

5、桑葚：酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。

鈣：

鈣是一種金屬元素，原子序數為20，符號Ca，在元素週期表中位於第4週期、第IIA族。鈣單質常温下為銀白色固體，化學性質活潑，因此在自然界多以離子狀態或化合物形式存在。鈣是生物必需的元素。對人體而言，無論肌肉、神經、體液和骨骼中，都有用Ca2+結合的蛋白質。鈣是人類骨、齒的主要無機成分，也是神經傳遞、肌肉收縮、血液凝結、激素釋放和乳汁分泌等所必需的元素。