百科 如何約束自己每天進行鍛鍊 來源:生活大全幫 1.87W 可以把以前的照片留着,然後明天堅持不下去了就看看自己胖的時候然後就狠心鍛鍊 ,給自己一個規劃合理的時間和方案,注意飲食節制,時間久了之後就會慢慢養成習慣,這樣就能到約束自己,又能取得不錯的效果。 鍛鍊 約束