關於蓮子粥的百科
食材:紅豆,花豆,大米100克,紅薯一個,蓮子15克,冰糖,清水1000毫升。紅薯蓮子粥做法:1、準備材料,紅豆、花豆、蓮子提前幾小時泡水後洗淨。2、紅薯洗淨去皮切塊,除冰糖外所有材料入鍋中,加水大火燒開,紅薯洗淨去皮切塊,除冰糖外所有...
1、小米紅棗蓮子粥具有強心安神、滋養補虛、止遺澀精等功效。2、小米,又稱為粟,北方稱穀子,穀子脫殼為小米,其粒小,直徑1mm左右。小米是世界上最古老的栽培農作物之一,起源於中國黃河流域,是中國古代的主要糧食作物。3、紅棗...
去芯,蓮子芯味道極苦,去芯之後熬粥不會有苦味。先把蓮子清洗一下,然後放入到開水當中,放一些鹼攪拌均勻之後悶一段時間。之後將蓮子取出,放在淘米用的籮裡面,使勁揉搓,這樣就可以去掉蓮子芯了。如果嫌麻煩的話,可以用溫水浸泡...
主料:糯米200克,蓮子100克。輔料:核桃50克,蜜棗50克,葵花子25克,葡萄乾50克,梅子50克。做法:1、將蓮子淘洗乾淨,去芯;青梅切成細絲;核桃仁用溫水浸泡後,剝去外衣,切碎;蜜棗去核,切成細丁;2、糯米加水煮成稀粥,再加入其他原料,以白糖調味...
用料:紅豆和大米各準備半碗並分別用水泡發,蓮子取半碗備用,冰糖準備1大塊。1、湯鍋裝上半鍋水,開火把水燒開,放入泡發好了的紅豆。2、紅豆開始裂開後,倒入泡好的大米,開大火至沸騰後可調至小火。3、待大米煮得脹開後,加入蓮子...
還可以放入紅棗,做成紅棗蓮子粥進行食用,具體做法如下:需要提前準備好的材料包括:大米80g、蓮子12顆、紅棗適量。1、第一步把蓮子浸泡剝去中間的芯。2、紅棗去核切片備用,枸杞浸泡一下。3、鍋內放水煮開,放入大米,煮開後轉小...
1、準備食材,紫糯米100克,新鮮蓮子50克,桂圓肉30克,燕麥50克,紅豆50克,花生50克,紅砂糖125克;2、把紫糯米洗淨,泡水6小時後瀝乾水分,放入容器中加水130毫升拌勻。覆蓋耐熱保鮮膜並用牙籤戳幾個小孔,以強微波加熱6分鐘後取出;3、將...
主料:蓮子50g、大米100g、小米50g、冰糖適量。1、蓮子泡幾個小時,放在冰箱裡。2、小米和大米洗淨,泡十分鐘。3、鍋中加水燒開,倒入大米,小米,蓮子。4、燒開後改小火二十分鐘,中間慢慢地用勺攪動幾次。5、再拿到托盤上繼續保...
蓮子粥的好處:1、健脾補腎:蓮子粥中,蓮子味甘性平,含有大量的蛋白質、維生素、纖維素以及鈣、磷、鐵等營養成分物質,適量食用可以幫助人體健脾補胃、益腎的作用,具有一定健脾補腎的作用。2、止瀉降壓:蓮子味甘性平,歸脾、腎、...
花生蓮子紅棗湯具有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能,可促進人體的生長髮育的作用。蓮子:具有清心醒脾,補脾止瀉,養心安神明目、補中養神等功效;紅棗:具有補氣補血,美白祛斑,延緩衰老,健脾和胃等功效;花生:有促進人的腦細胞發...
步驟:主料:米飯(蒸)200克。製作材料:輔料:蓮子50克,木耳(幹)20克。調料:白酒5克,鹽2克。1、蓮子放入砂糖,放入溫水中浸泡一晚,再放入蒸籠中蒸40分鐘,變軟後取出;2、把木耳放入水中泡軟,去除根部,再切成絲;3、鍋中倒入所有的...
百合別名:蒜腦薯、重邁、中庭、重箱、摩羅、強瞿、百合蒜。禁忌人群:風寒咳嗽、脾虛便溏忌食。適宜人群:適宜哮喘、肺燥者。相剋:百合與羊肉一起吃,會引起腹瀉。百合和豬肉一起吃會引起中毒。相宜:百合與雞蛋一起吃滋陰潤燥...
桂圓蓮子是一道傳統的名點。該粥製作簡單,營養豐富,有補血安神,健腦益智,補養心脾的功效,是健脾長智的傳統食物,對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血有較好的療效。營養價值:養心安神。桂圓肉性溫、味甘,補血益心、安神...
蓮子粥做法:蓮子放入砂糖,放入溫水中浸泡一晚,再放入蒸籠中蒸40分鐘,變軟後取出。把木耳放入水中泡軟,去除根部,再切成絲。鍋中倒入所有的調味料(高湯半杯、酒5克、鹽2克),再加入木耳絲同煮至熟,撈出瀝乾水分。熱粥中放入蓮子...
大銅壺蓮子粥不是藕粉。蓮子粥的主要成分是蓮子,而且蓮子粉是由蓮子磨成的粉末,常常放入一些五穀雜糧,味道偏甜,常食用於早晨。藕粉則是將蓮藕切成片,打碎沉澱出的澱粉,並且用開水沖泡攪拌均勻,便可以直接食用。藕粉也能作為...
對身體很有好處,當然建議:飲食不能偏食,可以多變變花樣,對吸引比較好;紅棗小米蓮子粥功率:色氨酸能促使大腦神經細胞分泌出一種能鎮靜催眠的血清素,即五羥色胺。小米中色氨酸含量豐富,蓮子能養心益腎安神,交通心腎。將小米和蓮...
紅豆薏米蓮子粥可以早上吃。紅豆薏米蓮子粥的食材:無心蓮子10顆、薏米25g、紅豆15g、糯米15g。紅豆薏米蓮子粥的方法和步驟:1、蓮子、紅豆和薏米用水沖洗乾淨,浸泡半小時;2、鍋中加適量水,煮開;3、放入泡好的蓮子、紅豆和薏...
準備食材:新鮮蓮子、銀耳半朵、大米、冰糖。準備好新鮮蓮子。銀耳泡發、洗淨、用手掰成小朵。將大米和綠豆洗乾淨放入砂鍋中倒入足量的水用大火煮沸,煮10分鐘後將處理好的銀耳放入鍋中,小火煮40分鐘。40分鐘後綠豆已經“...
1、抗衰老:玉米含有維生素A、E及穀氨酸,動物實驗證明這些成分有抗衰老作用;2、防止動脈硬化:玉米含有的纖維素促進膽固醇的代謝,加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸,其中亞油酸佔60%,可清除血液中...
黑米紅棗蓮子粥具有益腎補血、補中養胃、益精強志、聰耳明目的作用。做法:主料:黑米120克、大米60克、紅蓮子100克、紅棗8個。輔料:冰糖適量。步驟:1、準備好所有的食材;2、黑米,紅蓮子洗浸泡,大米浸泡,最好1個小時;3、所有材...
紅棗食性平和,具有良好的補益作用,與蓮子、粳米同煮,具有補脾養胃、澀腸固精、養心安神等功效。春日食用,極為適宜。紅棗蓮子粥有生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者,而且對女性具有很好的嫩膚...
所需食材:紅棗10顆、赤豆一小把、蓮子6個、紅糖一勺。製作方法:1、用清水將紅棗和赤豆浸泡2小時、淘去泥沙雜質洗淨;2、將浸泡洗淨後的赤豆放入鍋中,加入足夠清水,旺火燒沸後,轉小火慢火燜煮1小時;3、加入洗淨後的紅棗、蓮子...
食材:大米50克,玉米碎30克,蓮子30克,紅棗4顆,糯米30克,冰糖10克步驟:1、蓮子放入溫水中浸泡半小時,紅棗對半切開,大米、糯米、玉米碎淘洗乾淨待用;2、鍋中放入適量清水,大火燒開,放入蓮子、大米、糯米、玉米碎、紅棗煮開後,轉小火...
食材:蓮子100克、銀耳20克、冰糖200克、香米100克、紅棗數枚。做法:1、把香米煮成粥,可放冰糖用水煮化;2、銀耳用溫水泡發;3、蓮子煮熟去心;4、然後把銀耳、蓮子、紅棗和化開的冰糖一起放入粥鍋裡,用溫火略煮既成。...
紅豆,又稱海紅豆,是我們日常生活中常見到的一種豆類,搭配蓮子、百合等製作出來的食物,具有強身健體、養胃健脾、清熱解毒的功效,是受廣大群眾喜歡的食物。而紅豆蓮子粥營養價值更高,那麼紅豆蓮子粥有哪些禁忌呢?紅豆蓮子粥的...
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