關於通便的百科
山藥可以通便。山藥可以健脾止瀉，秋季常見病是腹瀉,有些是功能性的,與細菌,病毒感染無關,不必使用抗生素之類,這時山藥就能發揮作用.而且對於黴菌性的腹瀉也有明顯作用,每天煮食山藥500克,分2到3次吃即可。如果能磨成...
白心火龍果中含有大量的維生素以及纖維素，可以促進胃腸道的消化與吸收，能夠起到潤腸通便的功效，還可以有效預防便祕。另外，火龍果中含有大量的不飽和脂肪酸，可以帶走體內的自由基，能夠起到美白養顏的功效，還可以有效預防色素...
草莓屬薔薇科綠草本植物稱洋莓、、莓、風梨草莓等園藝屬漿類樹名FragaiaananassaDuchesne草莓實鮮嫩汁、鬱香酸甜、風味獨特含糖5-12%含酸0.6-1.6%含蛋白質0.4-0.6%含維素B、C鐵、鈣、磷等種營養幼皆宜乘水草莓鮮食口...
吃火龍果是能夠達到一定的通便效果的，火龍果中含有大量的水溶性的纖維，可以起到潤腸通便的效果，能夠將體內多餘的脂肪和毒素排出體外，同時火龍果中的芝麻狀的種子也有利於促進胃腸消化的功能。如果有便祕的情況，可以適當的...
狗狗吃紅薯可以通便潤腸，紅薯中的粗纖維有着通腸潤便的功效，可以解決狗狗便祕的問題。飼養者餵食紅薯時，需將紅薯煮熟後碾碎成泥餵食，方便狗狗消化。紅薯雖然可以促進排便，但粗纖維無法狗狗消化，飼養者需要少量餵食。狗狗吃...
1、含B族維生素豐富的食物：如粗糧、酵母、豆類及其製品等，可促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動，有利於排便；2、易產氣食物：選用洋葱、蘿蔔、蒜苗，多選食易於產氣的食物以促進腸蠕動，有利於排便；3、高脂肪飲食：如花生、芝麻、核桃...
蜂蜜餐後喝有助於潤腸通便。餐後一杯蜂蜜水消食助消化、蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排...
香蕉含有較高量的不可溶纖維素，難以吸收，纖維素可以促進腸道蠕動。香蕉對於普通便祕者有效。但對一些便祕情況嚴重的人，可能就不合適了。大量的纖維素如不能排出體外，就加重便祕，堵塞腸道。...
1、紅薯中含有大量的膳食纖維，能夠有效刺激腸道蠕動和消化液的分泌，對消除便祕很有幫助同時還能降低腸道疾病的發生率。2、紅薯還富含鉀和維生素C，有助改善人體水腫現象。日本管理營養師淺野麻美子稱，在膳食纖維基礎上再...
吃金針菇能潤腸通便，金針菇能有效地增強機體的生物活性，促進體內新陳代謝，有利於食物中各種營養素的吸收和利用，對生長髮育也大有益處。金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病。金針菇別名冬菇、樸蕈、絨毛柄金...
菠蘿蜜通便，菠蘿蜜裏面含有豐富的膳食纖維，在進入腸胃當中以後，能夠增加腸胃的蠕動。同時還具有促進宿便排出的效果，能夠促進毒素的代謝，所以説當出現便祕的情況的時候，適當的吃一些，有很好的潤腸通便的效果。當然也不能過多...
吃蜂蜜能排毒通便去火。蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯着功效。早晚服蜂蜜。...
1、堅果：堅果具有較豐富的膳食纖維素，可以刺激腸道蠕動，起到潤腸通便的作用。2、蜂蜜：蜂蜜中含有豐富酵素。這可以幫助人體消化、吸收並加強胃腸新陳代謝。3、白蘿蔔：白蘿蔔含維生素C及消化酵素，能夠幫助消化、健脾潤腸。4...
1、可以吃五穀雜糧。主食副食方面可以多吃粗纖維的食物，同時可以口服一些花生仁、核桃仁這種油脂類比較高的一些食物。2、女人便祕可以多喝水，尤其是晨起空腹喝一杯涼開水，三餐前各空腹喝一杯涼開水，均助於刺激腸蠕動，便於...
蘋果：含有豐富的膳食纖維果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便祕。獼猴桃：含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物...
平時主張還是第一要吃含纖維素比較高的食物，對於通便是非常有好處的。從蔬菜上來説，像最常見的一些青菜，像白菜、韭菜、芹菜，還有一些像金針菇等等，含有很高的纖維素，可能要好一些。第二，主張還是吃一些粗糧，粗糧也是含纖維素...
蘋果與梨從通便上相比較，蘋果相比會稍好。原因：蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助於代謝掉體內多餘鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至於可溶性纖維果膠，可解決便祕。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調...
小兒便祕最快速有效的普遍方式就是給孩子肛門使用開塞露，直接潤滑直腸排便，但是開塞露治標不治本，不可以長期使用，以免產生依賴。建議平時要從孩子的生活習慣，飲食習慣等諸多方面進行調理，要讓孩子多吃富含纖維素的食物，不要...
板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、無機鹽，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。栗子含有核黃素(維生素B2)，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。...
蘋果具有去火通便的作用，而且蘋果味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悦心，澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇，防動脈硬化，具有抗癌作用，對於癌症患者有很好幫助。蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果營養價值很...
1、梨，梨不僅有生津、潤燥、清熱、化痰等功效,而且對淨化腎臟,清潔腸道等也有非常好的功效。所以對於長期便祕的患者來説應多吃梨,並有利於預防結腸和直腸癌疾病。2、蘋果，蘋果含有豐富的水溶性食物纖維—果膠,果膠有保...
鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用；適宜孕婦產後乳汁缺少之人食用；適宜脾胃虛弱，飲食不香之人食用...
香蕉由於含有大量的膳食纖維，所以有利於排便。在飯後30分鐘到60分鐘左右的時間內，食用香蕉是效果非常好的，因為，這時的香蕉能增加腸道蠕動，增強胃酸分泌，促進消化，潤腸通便的作用能即可體現。香蕉，芭蕉科芭蕉屬植物，又指其果實...
吃早餐最好時間是：7至8點；在早晨7點左右吃早餐，這時人的食慾最旺盛，另外，早餐與午餐以間隔4至5小時左右為好，也即是早餐7至8點之間為好，如果早餐過早，數量應該相應增加或者將午餐相應提前；利於通便的食物有：1、蔬菜：含有較多的維...
吃香蕉可以潤腸通便。香蕉的膳食纖維含量很豐富，通常100克的新鮮水果膳食纖維含量約1克，而香蕉則高達3.1克。此外，香蕉還含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易於...