跑接力賽技巧大全

第一、 起跑快人員在第一棒
如果讓一個起跑慢的人排在第一棒，一定會耽誤很多時間的，賽場上零點零一秒都能定輸贏，所以，第一棒一定要用起跑快的人。

第二、 小跑接棒而非原地等待
在接棒的時候，不要呆愣愣的在原地接棒，稍加靠後等待隊員趕來，自己一邊小跑一邊接住接力棒，這樣速度會更快一些。

第三、 最後一棒必須速度快
最後一棒真的會決定輸贏，如果速度快的人在最後一棒，可能會扭轉落後的局面，反之即使跑在前面，也會落後的。

第四、 齊心協力
接力賽是一場團結的賽事，需要隊員們的默契配合，齊心協力，那麼想要贏取這場比賽，和隊友就不能耍心機，比如自己往前跑讓隊員多跑幾步，這樣會降低整支隊伍的速度。