養生的零食有哪些啊

養生的零食如下：

1．涼茶：去火的零食，對於容易中暑、喜歡吃辣、容易上火的人適合喝；

2．九制陳皮：助消化的零食，對於食慾差、餐後腹脹、容易積食、有痰的人適合吃九制陳皮以陳皮為主要原料，陳皮所含的揮發油對胃腸道有温和刺激作用，可促進消化液分泌，排除腸管內積氣，增加食慾；

3．甘草杏：生津止渴的零食，對於飲食不規律、經常口乾的人適合吃“甘草杏”組合有很好的生津止渴作用，能緩解口乾舌燥；

4．茯苓餅：健脾的零食，對於脾虛、消化差、肥胖、四肢水腫的人適合吃。