晚上吃餅乾有什麼壞處

吃餅乾的危害

1、可能引發心血管疾病。餅乾、麪包等加工食品中含有過多的脂肪，這種脂肪是一種反式脂肪酸，會提高人體膽固醇含量，導致冠心病等心血管疾病的發生。

2、吃多了發胖。餅乾的熱量和含糖量較其他食物過高，容易導致發胖。

3、誘發各種皮膚問題。餅乾裏含有大量的澱粉、脂肪和各種添加劑，容易刺激皮膚，引發過敏反應。

5、引發疲勞感。因為餅乾對人體營養吸收均衡、胃腸道功能的不利影響，造成人體的生理機能一定程度上的紊亂，則容易導致人體產生疲勞感，影響睡眠質量。

6、致癌風險。餅乾的製作過程，是高温烘烤，而餅乾中又含有大量的澱粉，澱粉經過高温烘烤，會產生了一種國際公認的潛在致癌物“”丙烯酰胺”。