6000步大概多少公里

六千步大概三點六公里，六千步是真正能夠改善大家健康的，而且最好一口氣走完，只要你一口氣走完，健康狀況就會有質的改善。最佳的鍛鍊時間是早上8點~10點。通過走步的方法讓心臟好起來，把胳膊擺起來，最好擺到齊肩平，把步子邁開，配上呼吸。每天堅持15~20分鐘。