吃老南瓜可以減肥嗎

吃南瓜對減肥有一定的作用。因為南瓜屬於鹼性食物，米飯和肉類都屬於酸性食物，所以吃南瓜可以協調身體酸鹼平衡。並且南瓜中含有豐富維生素和膳食纖維，容易產生飽腹感。加之南瓜又如水果一樣，糖份不易直接轉變為脂肪，糖尿病人也可以食用，所以説吃南瓜對減肥是有一定的作用的。 但是減肥是多方面的因素作用，除了合理飲食，還要加強鍛鍊，必須改掉不愛運動的生活方式，要增加運動，消耗多餘的熱量。