游泳怎麼換氣基本動作

游泳換氣基本動作有：

第一步、平常習慣説游泳呼吸，應該改為：吸憋呼。

第二步、直接戴泳鏡進入泳池手扶爬梯。

第三步、頭部未入水前用嘴吸氣，屏住。

第四步、頭部入水，屏氣慢慢用鼻子出氣，耳朵聽到咕嚕嚕的聲音。

注意，嘴不要張開。

第五步、氣快用盡時，慢慢將頭抬出水面。嘴仍然保持緊閉狀態。

第六步、頭部抬出水面，再張開嘴吸氣，反覆練習，養成習慣。

意：吸氣用嘴，吐氣用鼻。切忌不用鼻子吸氣，鼻腔較窄，極易嗆水。

隨着游泳運動的發展，游泳被分為實用游泳和競技游泳兩大類。實用游泳又分為側泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護等。競技游泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。

等級為：三級、二級、一級、健將、國際健將。