虎撲籃球擋拆訓練方法

虎撲籃球擋拆的練習辦法：選擇好擋拆的隊友。擋拆一般是在大個內線隊員與外線控球手之間進行比較好，這樣能把擋拆的威力發揮到極致，因為內線大個子擋拆時非常有優勢，像堵牆把對方攔住，能讓隊友輕鬆進攻或者上籃。擺好基本姿勢。在練習擋拆時，要注意基本姿勢，雙手交叉放於腹部以下，手臂不要向外過分擴張。雙腳自然分開，與肩同寬或者稍微比肩寬。要儘量面對外線防守隊員來擋拆。