手刀是怎樣練成的

手刀屬於基本空手道技法之一，可以靈活打擊各個角度。

手刀練習方法：

1、練習前，先活動、按摩手上各個關節，雙手互搓，發燙為止。

2、將疊好的紙靶放在與腹部同高處，手臂放鬆，用手掌的正面反面反覆在紙靶上拍擊，每天練習兩次，每次不少於一百五十下。

3、用掌緣砍擊紙靶，掌上力量用足砍擊，注意手臂始終放鬆，每天不少於兩百下。

4、空揮掌，手掌對空處縱橫揮砍，盡全力揮出最高速度，練習一個月後揮掌有力。每次練習五十下，每天兩次。

5、練習結束後，按摩手指各關節，活血通絡，放鬆手臂肌肉。