怎樣練習手指的柔軟度

1、泡醋，手放在醋裏泡10-15分鐘，在泡之前要練習基本動作，閉眼，深呼吸，雙手並齊抬起，輕輕地將右手搭在左手臂上，再換左手搭在右手臂上，反覆兩遍。雙手放在醋裏，先手掌心向下，後手背向下，反覆動作做2至3遍，但時間不能太長，手不能長時間浸在醋裏，會對手的皮膚造成傷害。

2、在上班期間的空餘時間練習手的基本動作，按壓穴位，敲打，搖擺雙手。將一雙手的5根手指，一個連一個，一個壓一個，慢慢一個一個地放開，雙手來回轉換。每天拉一拉手指，雙手來回拉，打通經絡的同時，起到按摩的效果，柔軟度也會提升。