每天最多能喝多少咖啡

喝咖啡取決於個人的承受能力和習慣。一杯咖啡平均含有60至90毫克的咖啡因，而一般人體一天可以消耗將近500至600毫克的咖啡因並且不產生任何副作用。咖啡、茶和可口可樂都不會讓人上癮。儘管很多人都習慣長期飲用這些飲品，其實不過只是喜歡它們的味道和"提神"作用，而如果要真的"捨棄"，也並非是件困難的事情。原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四五杯，大部分的人即會感覺到噁心。

喝咖啡的好處:

1、每天只喝一杯可以穩定血壓增強腦力保持動脈健康;

2、咖啡裏含有的咖啡因，讓人提神醒腦振奮精神;

3、每一天喝一杯咖啡，有助於降低血壓減少得老年痴呆的風險。