拿在手上玩的兩個球叫什麼

拿在手上玩的兩個球叫保定鐵球，又名健身球，歷史悠久，屬“保定三寶”之首。保定鐵球有石的，鋼的，銅的，還有的只用兩個核桃作球，玩球時指掌的適度運動，調節了肌體經絡。玩健身球要有耐心、信心，做到持之以恆，並儘可能地與散步、練氣功、打太極拳等傳統健身項目交替進行，以增強健身效果。