運球是手指應該全力打開嗎

來源:生活大全幫 2W

運球是手指應該全力打開嗎

運球是手指不應該全力打開,運球手指發力方法,手指要張開並略向內彎曲,有握的感覺,關節間要形成角度。

要在運球中把球吸在手上,要注意四點。

1、手指:手指要張開並略向內彎曲,有握的感覺,關節間要形成角度。

2、手臂:前臂放鬆隨着球上下襬動,施加向下的力。肩部要放鬆,後臂需要穩定,不能隨意前後裏外搖擺。

3、手腕:手腕要保持放鬆,隨前臂一起擺動。

4、抓球要點:在運下球后球落地並彈起,必須給球施加一定的旋轉,在球接觸到手後手指先適應球的大小,讓球自然在手裏旋轉。這時候球應還在上升,手掌應隨着它上升並感覺球的旋轉(球的旋轉回導致手心有種真空的感覺),到球差不多上升到最高點時,手指發力,抓住球。

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