羽毛球應該如何發力

隨着前面身體的帶動（蹬腳、轉腰腹、轉肩），大臂帶動小臂及手腕向前帶出去，肘向前頂，完成引拍後的拍面是豎拍面切出去的。此外引拍的時候，肌肉要儘量地放鬆，握拍也要放鬆，擊球時，肌肉收縮緊張，手指拽緊球拍，產生最大的爆發速度擊球。

在打羽毛球的時候，應該用全身的力量發力，不只是手部的力量。打羽毛球發力的要點有三個：放鬆、加速揮拍、閃腕。

放鬆：

就是打球之前，身體一定要放鬆，處於一個蓄勢待發的狀態。最主要的是手腕的放鬆，手腕放鬆了，手指自然也會放鬆，拍子不會握得很緊，這樣在揮拍過程中，動作才能不僵硬，才能做得到位。

加速揮拍：

揮拍的動作必須是一個突然的動作，揮拍的過程是個加速揮動的過程，要有爆發力，不能慢慢地揮出去。揮出去的越快，對球的擊打力量就越大。

閃腕：

所謂“閃腕”，就是像在甩鞭子一樣，甩出去之後，手腕要突然停頓下來，而不要隨着揮拍的方向繼續揮下去。這是羽毛球動作的精髓，也是發力最關鍵的一環。這個停頓會使球的初速度極快，而在越過對手後減速下落，不會出界。