什麼人適合吃增肌粉

偏瘦人羣、想要衝維度的人羣。增肌粉是在蛋白粉的基礎上添加了一定比例的碳水化合物、維生素及其他礦物質，一份增肌粉的熱量通常在600大卡以上，有的增肌粉熱量甚至在1000大卡以上，蛋白質含量在25%-35%之間。不易增加體重的人羣可以選擇那些熱量更高一些的增肌粉，增肌期內體脂正常的人士均可以選擇熱量低一些的增肌粉。