為什麼不吃飯也瘦不下去

人的身體是很智能的，不吃飯，當時減掉的是水分，只要吃飯就會再增長，而且身體會記錄飢餓狀態，避免再次節食到來，復食的時候儘可能儲存能量，會比節食前還胖。

餓着肚子，以滴米不進的狀態去減肥，會造成身體早期脱水，就會有體重下降的假象，實際上減掉的不是脂肪而是水。就如同一些所謂的減肥保健品，違禁添加了利尿劑等成分，讓人在短期內喪失大量的水分，造成瘦的假象，而脂肪是不會在短時間內大量燃燒的。水分佔人體60%的比重，只要身體少許脱水，體重就會下降，人們不要被假象迷惑。