吃什麼水果越吃越白

1、草莓

草莓含有大量維生素C，吸收後可以抑制皮膚氧化，阻止色素沉澱，讓皮膚顯白。而且香香甜甜的草莓味直擊你的少女心，一口一個很滿足哦！紅潤的草莓富含酸甜的汁水，美白又保濕。

2、葡萄

酸酸甜甜的葡萄中也含有大量維生素C，以及葡萄籽中大量的花青素，都具有很強抗氧化性，可以清除體內自由基，讓你的皮膚延緩衰老。將整個一顆顆的葡萄洗淨榨汁或者每天喝一點紅酒，都會讓你的皮膚白嫩光澤，保護皮膚健康。

3、桃子

新鮮的水蜜桃，鮮嫩欲滴，讓人忍不住咬一口。香甜可口的桃子富含維生素B和C，能夠促進血液循環，使面部膚色健康、紅潤。豐富的果酸，不但具有保濕功效，還能清除毛孔內的污垢，防止色素沉澱，預防臉部皺紋。

4、櫻桃

櫻桃中富含鐵和胡蘿蔔素，加上豐富的維生素C，不但能滋養皮膚，有效抵抗黑色素的形成，還能增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老。另外，櫻桃中所含的果酸能促進角質層的形成，保護皮膚健康哦。

5、蘋果

蘋果對減肥的女孩子們是滿滿的善意啊。不但吃不胖，而且蘋果中含有豐富的維生素，對皮膚有美白保濕的作用。對油皮而言，蘋果還能平衡酸鹼，使油脂分泌平衡。