吃堅果會上火嗎

堅果是植物的精華部分,一般都營養豐富,含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高,對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的功效。

堅果吃多了會上火。需要適量食用,出現上火的症狀可以多喝水的,必要時內服下火的藥物。

每天食用松子的量以20-30克為宜;榛子每次食用20粒為宜;每天吃5～6個核桃,約20～30剋核桃仁為宜;每天吃50～100克杏仁(大約40～80粒杏仁);每天吃上28克開心果,大概是49顆左右。

吃任何食物都是不可以過量的,因為過量的話很有可能會讓身體吸收不了營養,反而會引起副作用,這樣就會得不償失了,相信你也不希望因為多吃了這些食物而導致身體不好。