身材管理器真的有效嗎

沒有什麼身材管理器可以管理身材的，個人的健康是靠鍛鍊和合理飲食才能達到健康的。

其實想要保持好身材，並沒有什麼特別的祕訣，無非是“管住嘴邁開腿”。

然而長年堅持運動或者健康飲食的人，並非比比皆是，想要做到這兩條中任何一條，必須具備一項基本的素質，那就是自律。