脈搏高低壓多少正常

正常血壓應在90-139/60-89之間，血壓超過140/90為高血壓，血壓低於90/60為低血壓，正常心率應在60-100次/分鐘之間，心率超過100次/分為心動過速，心率低於60次/分鐘為心動過緩。建議低鹽低脂飲食，少吃油炸及醃製食品，按時作息，生活規律，多吃新鮮蔬菜及水果粗糧。