腸胃不好可以吃燕麥嗎

胃不好的人是可以食用燕麥片的，特別是建議燕麥片與牛奶搭配飲用，不僅易於胃腸道的消化利用，還具有養胃的作用。燕麥片也可以跟小米粥搭配，小米粥本身也是養胃的，搭配後味道不會有大的影響，而且會增駕小米粥的口感和層次感。

燕麥片是燕麥粒軋製而成，燕麥，富含澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸、鈣、鐵等營養成分，具有益肝和胃、養顏護膚等功效。燕麥還能夠抗細菌、抗氧化的功效，在春季能夠有效的增加人體的免疫力，抵抗流感。虛寒病患者、皮膚過敏、腸道敏感者不適宜吃太多的燕麥，以免引起脹氣，胃痛、腹瀉。