經驗 彈力帶的作用 來源:生活大全幫 2.26W 利用彈力帶阻力會變大的形式進行鍛鍊,可以有效的增強肌肉力量、改善身體的靈活性、增加肌肉的耐力等鍛鍊效果。而且訓練方式靈活,運用得當能有效的鍛鍊全身各部位的肌肉,可以説彈力帶是一個多功能的健身器材。 彈力