晚上吃一碗泡麪會胖嗎

方便麪一般是油炸食品，脂肪含量大約在20%左右，每100g方便麪含有大約450kcal的熱量，而且加入的料包也含有較多脂肪，屬於高熱量食物，所以任何時間過多進食方便麪，都可能造成肥胖。如果睡前進食方便麪，由於入睡後代謝率降低，會有更多的熱量轉化為脂肪，更容易加重肥胖。另外，方便麪的製作過程中，也會加入較多防腐劑和添加劑，非常不健康，所以睡前要儘量避免進食方便麪。夜間可以適當進食水果和少量牛奶，這些食物熱量遠比方便麪低，而且容易產生飽腹感。另外，進食後也要避免立即入睡。