贅肉是怎麼形成的

贅肉是由於身上的脂肪堆積而形成的，腹部、腰部、臀部是最容易產生贅肉的地方。

每日卡路里的超額攝入、經常吃油膩食物、每天活動量低，這都是導致肚子上的贅肉形成的主要原因。糖類與脂類、蛋白質類一同並稱為三大營養素。主要包括米飯、麪包等主食中、以及芋頭土豆類中含有的澱粉，水果中含有的果糖，在飲料水和糖果中很多砂糖等。過量糖類會形成肚子上的贅肉的原因是簡單碳水結構簡單，沒多少膳食纖維，能快速被分解為葡萄糖進入血液，如果利用不了的話，這些葡萄糖就變成脂肪。